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横浜で【膝の痛み】治療をお探しなら

膝が痛い女性の写真

横浜の当治療院では膝の痛みを抱える患者様のために、ひとりひとりに合わせた膝の治療を行っております。

痛みの感じ方、痛みが出た時の状況によって適切な治療を行います。

最寄は横浜駅西口から横浜市営地下鉄9番出口から道なりの距離は855m。

徒歩で約15分。

環状一号線から新横浜通りに入ってすぐの立地にありますので、横浜西区・保土ヶ谷区・神奈川区だけでなく横浜市全域からアクセスしやすい環境です。

多くの方がお困りの「変形性膝関節症」を始めとした当院の膝の治療法だけを見たい方は■変形性膝関節症の保存療法(リハビリ)をご覧下さい。

膝の痛みの種類

1.日常で一番多い加齢による「変形性膝関節症」

レントゲンで膝の軟骨が摩耗しているのが確認され、痛みが出てきます。

時に腫れぼったく、水が溜まります。台所で立っていたり、歩行時階段時の痛み・違和感が特徴的です。

2.スポーツ・転倒などによるケガ

「捻挫(靭帯損傷)」・「半月版損傷」・「前十字靭帯損傷」・「膝蓋骨骨折」・「骨端線損傷」・「膝蓋骨脱臼」のケガ

3.原因不明でレントゲン等には映らないが日常生活・肉体労働・ジョギングなどのオーバーユースによる膝の痛み

運動開始時に痛みますが運動していると痛みが軽くなり運動後に再び痛みます。

暫く運動を中止すると痛みは引きますが、再発するもの。

ひどくなると普段の生活動作でも痛みが出ます。

4.ジョギング・スポーツに多い「お皿周りの痛み」「関節炎」「腸脛靭帯炎」

腸脛靭帯炎に関しては詳しくは■腸脛靭帯炎をご覧ください。

5.成長期のサッカーや野球、陸上などのスポーツをする子に多い「オスグット」・「ジャンパー膝」

詳しくは■オスグット・ジャンパー膝をご覧ください。

6.その他

膝蓋骨軟化症

10~20代で、お皿の軟骨に病変を来したもの。

スポーツや膝のケガを今までにした人に多く見られます。

運動時や階段昇降時の痛みがあり、お皿の奥の方に軋轢音やお皿を上から圧迫して左右にお皿を動かすとスムースではなくざらざらした感じがします。

レントゲンでは異常は見つかりません。

治療の基本は保存療法(手術をしない治療)で

リハビリを行い太ももの筋肉の柔軟性を出してお皿に掛かる負担を少なくして行きます。

滑膜ひだ症候群(タナ障害)

運動時の引掛り感やお皿の内側の下の痛み・違和感・押すと痛い。

治療の基本は保存療法(手術をしない治療)でリハビリを行い太ももの筋肉の柔軟性を出してお皿に掛かる負担を少なくして行きます。

有痛性分裂膝蓋骨

10代のスポーツをする子に多く膝の前側(お皿)の痛み。特にお皿の外側の痛み。治療はお皿に負担が掛からないようにするために太ももの筋肉の柔軟性を出す保存療法(手術をしない治療)でリハビリを行って行きます。

離断性骨軟骨炎

思春期から20代男性で膝の曲げ伸ばしで引掛りがあり、可動域制限(しっかりと曲げ伸ばしが出来ない)膝に水が溜まっている。時に激痛がある。

症状が軽い時は運動後の違和感や軽い痛み程度である。

軟骨が何らかの原因ではがれて壊死してしまったもので治療の基本は保存療法(手術をしない治療)でリハビリを行い運動制限し、経過観察します。

慢性関節リウマチ

30代からの女性で朝の特に膝のこわばり感・不快感・倦怠感がある場合はリウマチの疑いがあります。

リウマチは両側性で多発性なので、手や指の関節も同様な症状が出ている場合が特徴的です。

片膝のみの症状はこのリウマチの可能性は低いです。

痛風、偽通風(結晶性関節炎)

→関節内に結晶が沈着し膝に痛みが生じるもの。

結晶の沈着の予防法は今の所ありません。

治療の基本は痛風の薬物療法と並行して、膝の負担を減らす、太ももの筋力強化、温熱療法をする保存療法(手術をしない治療)があります。

膠原病による膝の痛み

→治療の基本は膝の負担を減らして保存療法(手術をしない治療)のリハビリとなります。

特発性骨壊死

原因不明で60代以上の高齢者に多く急な激痛、安静時の痛み。特に夜痛む。

膝の内側の痛みで押すと痛く、水が溜まっており、曲げ伸ばしの動きの制限はありません。

治療の基本は保存療法(手術をしない治療)でリハビリを行いつ杖突いて荷重をさせないようにして、サポーターで膝に掛かる負担を少なくさせます。

こうする事で予後良好とっていきます。

壊死した部分が広く大きく進行性の場合は手術適応となります。

上記の膝の痛みの中で、リウマチ・偽通風・痛風・膠原病は薬物療法を中心とし、補足的に保存療法(リハビリ)が有効で、特発性骨壊死時に関しては保存療法をまず行い時に手術を考えます。

当院では、膝の痛みで精密検査が必要な疑いがある時はこの地域で最も信頼されている病院へ精密検査を念の為、お願いしております。

紹介状をお渡しします。

当院の保存療法(リハビリ)について

変形性膝関節症を始めとし膝の痛みは様々な病名がありますが

保存療法が治療の中心のものが多く、当院の保存療法(リハビリ)について説明をします。

膝が痛い人に効果的な太ももの鍛える筋肉のイラスト写真

当院では膝関節への負担を減らす為に太ももの筋肉に着目して治療をします。

炎症が出ている症状は、

炎症を引かせる電気治療・アイシングやテーピング・サポーター処置をします。

炎症が無い場合は、

膝への負担を減らすために太ももの筋肉の硬さ、筋肉量、脚への荷重の掛け方、骨盤を中心とした全身のバランスを整える治療おこない膝関節に掛かる負担を減らし効果的に改善をはかります。

まずは、太ももの筋肉の柔軟性が重要です。

温熱療法・筋肉を柔らかくする電気治療・マッサージ治療を行っていきます。

【ご好評を頂いている】膝の最新治療法‼

・病院で診断された「変形性膝関節症」

・「オスグット」、捻挫・半月版損傷・前十字靭帯損傷などの「ケガ」をしていつまで経っても中々引かない膝の痛み

・「その他の膝の痛み・疾患」で治療法が特になく注射・投薬・電気・マッサージで経過観察して様子を診るしかない症状

膝が痛い女性が遠絡(えんらく)療法で膝の治療をしている写真

長年続く頑固な膝の痛みを抱え、病院や他の治療院で痛み止めや電気治療・マッサージ治療であまり効果が無い・治療法が特に無い場合は、

東洋医学の考えをベースにした最新の治療法の「遠絡(えんらく)療法」が好評頂いております。

東洋医学は病名にこだわらず治療をしますので、

変形性膝関節症を始めとたその他の膝の痛み全般に対応します。

遠絡(えんらく)療法は、今までの西洋医学では治りにくい疾患・症状に対しての治療を目指しており、

どこへ治療に行っても良くならない症状を改善させる新しい治療法です。

鍼を刺したり灸をする訳ではありませんので、ご安心下さい。

東洋医学でいう「生体の流れの異常」を整える治療です。

この遠絡(えんらく)療法を行っている病院・施設はまだ少なく馴染みがありませんが

「瞬間消失」と宣言し、柯尚志(こう しょうし)医師により研究・開発されました。

症状のある局所を治療するのではなく「痛みを出している大元の原因」にアプローチしていく治療法です。

遠絡(えんらく)療法について詳しくは■遠絡(えんらく)療法をご覧下さい。

膝の痛みの中で一番多い「変形性膝関節症」について

その痛みは本当に変形性関節症からのものですか?

病院で診断されると、変形は元に戻らないのでしょうがないと諦める方が多いですが、諦めるのはまだ早いです。治療すべき時期です。

その膝の痛みは軽い日がありませんか?

すり減ったタイヤの写真

軟骨は再生しないと言われています。

一度すり減ったものは回復しないのになぜ痛みが軽い日もあるのでしょうか?

膝の軟骨は例えればタイヤの様なものです。

新車のタイヤは新品ですが、走れば必ず擦り減ります。擦り減ったタイヤは、新品に交換しなければ、絶対元には戻りません。

軟骨も同じですり減った軟骨は増えません。

しかし、一度すり減ったものは回復しないのになぜ痛みが軽い日もあるのでしょうか?

変形性膝関節症は、膝の軟骨がすり減って痛みが出ます。

しかし、軟骨は痛覚神経が行ってないので実は軟骨がすり減っても痛みは感じないのです。

肘や指や肩など体のほとんどの関節は軟骨で覆われています。

この軟骨部分に痛覚神経が通っていません。

歩く度に地面からの衝撃で、足首や膝や股関節に痛みが走ったり、物を押したときに手首や肘・肩に痛みが走ったら痛くて生活できません。

絶妙に体は出来ているのです。

変形性膝関節症の膝の軟骨がすり減って膝が痛い女性のイラスト

では、関節の痛みは何処から来ているかというと、関節周りの靭帯や関節包(関節を包んでいる膜)から痛みが出ています。

摩耗した軟骨からではありません。

膝に水が溜まると痛いですが、水が溜まる事で関節包が張れて引っ張られているので痛みが出ます。

水を抜くと関節包のテンションが無くなりますので痛みが引きます。

ただし、軟骨がすり減り過ぎて痛覚神経が通っている硬い骨が顔を出すようになり骨が直接刺激されると痛みを感じ始めます。

この時期にしっかりと筋トレをして膝関節を安定させておかないと、軟骨の摩耗がひどくなり本当に変形性膝関節症からくる膝の痛みとなってしまいます。

すり減った軟骨は元には回復しませんので手遅れとなります。

膝の筋トレについて

変形膝関節症の女性が筋トレをしている写真

変形性関節症は、筋肉をつけて膝関節を安定させ、軟骨の摩擦を少なくすることがポイントとなります。

そもそも膝関節はなぜすり減り易いのか?

膝のレントゲン写真

膝関節は元々構造上不安定でぐらつく関節なのです。

横からのレントゲン写真を見てもらうと、太もも側の関節面は楕円の形をして、すね側の関節面は平らになっております。

本来ならば太もも側の骨が滑り落ちてしまうはずですが、

太ももの筋肉がギュッと収縮することで滑り落ちないように安定させています。

また、歩行・階段・スポーツ等で膝を動かすと一見曲げ伸ばしだけしているようにみえますが、

曲げ伸ばしの際に実は捻りや前後方向にせん断力(ずれ落ちる力)が膝の軟骨に働いています。

そうすると、膝関節に摩擦が生じて摩耗して関節面がすり減ってしまうのです。

肩関節は構造上不安定な関節ですが、

肩は腕をぶら下げており体重が掛からないのでほとんど摩耗(変形)しません。

股関節は骨盤と大腿骨(太ももの骨)がはまりあって本来安定した関節ですが、

先天的に骨盤の関節面がゆるい方がいます。

子供の頃に先天性股関節脱臼と診断された人は、将来、変形性股関節症になる場合が多いのです。

足首も本来ぐらつきやすい関節なので

足首の捻挫を繰り返ししていると更に靭帯が緩み足首にぐらつきが生じやすく、

関節面に摩擦が生じ、軟骨がすり減り、変形性の足関節症になる場合があります。

変形性関節症は、筋肉をつけて膝関節を安定させ、軟骨の摩擦を少なくすることがポイントです。

膝が痛いとサポーターをしますが、膝関節を安定させる為にサポーターをするのです。

病院で変形性膝関節症の人には膝の筋トレを指導しますが、すなわち筋肉をつけて自前のサポーターをつけ関節を安定させる為に膝の筋トレがいいのです。

体重を減らすといいと言われますが、至難の業です。

※めっちゃ痩せていても膝が痛い人はいます。太っていても痛くない人もいます。

あくまで体重と筋肉量のバランスです。筋肉を付ければ代謝も高まり減量効果も期待できます。

太ももの筋肉が若いころに比べ細くなり、膝の痛みを感じていたらまずは早めの筋トレが大切です。

膝の筋トレ方法のポイント

変形性膝関節症の人がスクワットをして膝の筋トレをしている女性

変形性膝関節症等で太ももの筋肉を付けなければいけない思いウオーキングをする方がいますが、

ウオーキングより自宅でのスクワットをお勧めします。

筋力が無い方がウオーキングすると膝をかえって傷める可能性があります。

地面(アスファルト)からの衝撃は結構強く、

また、悪い歩き方だと膝を傷めます。(両手に杖をついて歩くノルデイックウオーキングはお勧めします)

スクワットは自宅でその場で出来ますし、

膝の負担が少なく効率的に太ももの筋肉が鍛えられるのでお勧めです。

そして、筋トレは継続することが大切です。

自宅の台所等でいつでもどこでも気合いを入れ過ぎず、

1日5回でいいので行う事です。

30回となるとハードルが高くなって長続きしません。

また病院でヒアルロン酸の注射をしますが、

スクワットは膝の筋力強化と共に軟骨に栄養を届かせる効果もあります。

1.肩幅より少し広めに両足を広げて立ちます。

2.膝を曲げ伸ばししてしゃがむ→立つを繰り返します。ゆっくりとした動作で行って下さい。

3.この際に上体が前のめりにならずにそのまま垂直に腰を落とします。

何かにつかまってよいので前かがみにならないように下を向かず前を見て上体を起こしてスクワット動作をして下さい。

4.深くしゃがみ込まなくてよいです。

5.内股にならない様に両膝を外へ広げる気持ちで腰を落としていくのが大切です。

※動作中に膝関節の痛みが強く出る場合は中止して下さい。時間場所関係なしに行ってみて下さい。

変形性膝関節症とO脚の関係 O脚が先なのか変形が先なのか?

変形性膝関節症の方はO脚の方が多いですが、O脚だから変形性膝関節症に移行したのでしょうか?

骨粗しょう症の方は骨密度が少なく弱くなっているので股関節が体重で圧迫されて加齢と共に股関節の骨の角度が急になってきます。

これを補う為に、

膝がO脚気味になるのでどうしても膝の内側の負担が多くなり、膝の内側の軟骨に負担が掛かり痛くなる傾向があります。

骨粗しょう症に関しては生理学的に女性ホルモンの減少で避けられないですが、

カルシウムの摂取とウオーキング程度の軽い運動と日光浴により進行を抑えることが出来ます。

当院では膝の痛みで「■オスグット(成長痛)・ジャンパー膝」の治療もしております。

オスグットの症状で膝の前側が痛い成長期の人の写真■オスグット(成長痛)・ジャンパー膝

横浜西区保土ヶ谷神奈川区近くの宮谷小交差点前整骨院の窓口で治療費の料金を支払う写真■料金表へ



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